Pandemi günlerinde sağlıklı beslenme

Umut Radyo’da yayınlanan “Umut’lu Sabahlar” programı “Sağlık Olsun Köşesi’nde” pandemi günlerinde sağlıklı beslenme konusu konuşuldu.

Güncel 07.06.2020, 19:20
1342
Pandemi günlerinde sağlıklı beslenme

Uğur Çınar’ın hazırlayıp sunduğu programa Diyetisyen-Beslenme Uzmanı Miyase Yiğitoğlu canlı yayın konuğu oldu.

Diyetisyen Miyase Yiğitoğlu, virüsü hafif atlatmak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın çok önemli olduğuna dikkat çekerek, bunun için yeterli ve dengeli beslenmek gerektiğini, aynı zamanda düzenli ve kaliteli uykunun da çok önemli olduğunu vurguladı.

Özellikle gece uykusunun melatonin hormonu salgılanması açısından daha kıymetli olduğunu belirten Diyetisyen Yiğitoğlu, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi, vücudun temizlenmesi ve mukoza nemliliği sağlaması açısından su tüketiminin de çok önemli olduğunu ifade ederek, “Günlük 8-10 bardak kadar su tüketilmelidir. Bu dönemde yine stresten uzak durmak ve fiziksel aktivite bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir” dedi. (Haber Merkezi)

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner255
banner133
-1°
açık
banner303
Namaz Vakti 23 Ocak 2021
İmsak 06:23
Güneş 07:51
Öğle 12:57
İkindi 15:29
Akşam 17:52
Yatsı 19:15

Gelişmelerden Haberdar Olun

@