25.02.2015, 00:01 319

''MUTLULUKLA YAŞ ALMAK İÇİN TAVSİYELER''

Prof. Dr. Ahmet SAMSUNLU

Prof. Dr. Ahmet SAMSUNLU

İki gündür İstanbul karlar altında. Kar yağışı yaşamı olumsuz etkiliyor.
Evimiz, Karadeniz rüzgarlarını alan bir bölgede ve yamaçta. Bu nedenle kış etkisini tam hissettiriyor ve kardan kapanmış yollar evden dışarı çıkmamızı engelliyor. Büyükşehir Belediyesi kendisinin sorumluluğunda olan ana yolları nispeten açık tutmak için gayret içinde ise de ilçe belediyeleri sorumluluğundaki ara sokakları ya hiç temizlemiyor veya temizlese de yetersiz kalıyor. Bu arada karın yoğun yağmaya başladığı Salı akşamı yollar kilitlendiği için İTÜ'den 3 km uzaklıkta bulunan evime 3 saatte gelebildiğimi bilginize sunmayı isterim.
Bu durumda evde boş oturmak yerine bana masamda birikmiş gazete, mecmua v.b.evrakları temizlemek kalıyor. Bu arada Osmanoğlu Hastanelerinin yayını olan 'Mem-Der' dergisinde rastladığım “Mutlulukla Yaş Almak İçin Tavsiyeler” başlıklı yazıyı zevkle okudum. İnsan yaşı ilerleyince bu ve benzeri yazılar dikkate takip ediliyor ve okunuyor.
Aynı kabinede birlikte görev aldığım eski içişleri Bakanı emekli Korgenaral Selahattin Çetiner'in 50 yaş ve üzeri kişiler için aşağıda verilen hayata dair tavsiyelerini ilgi ile okudum ve sizlerle paylaşmayı istedim.



* * *
•Sizi üzecek kızdıracak konuşmaları, münakaşaları, açık oturumları dinlemeyiniz.
•Geçmişte yaşadığınız sıkıntıları, başarısızlıkları, acı anıları hatırlamayınız.
•Gerekmedikçe başkalarının işlerine, eylemlerine, inançlarına ve yaşam tarzlarına karışmayınız.
•Tartışmayınız, sataşmayınız, darılmayınız, uyumlu ve merhametli olunuz.
•Kızmayınız, kızdırmayınız, kimseyi kıskanmayınız, başkalarını da kıskandırmayınız.
•Eleştirmeyiniz, çekiştirmeyiniz, hor görmeyiniz, mütevazı ve olumlu olunuz.
•Üzmeyiniz, üzülmeyiniz, endişelenmeyiniz, sakin ve neşeli olunuz.
•Eve kapanıp kalmayınız, arkadaşlarınızdan ve çevrenizden kopmayınız, hobilerinizi, bedeni ve zihni faaliyetlerinizi sürdürünüz.
•Yaşamdan zevk alınız, karamsar olmayınız, kendinize güveniniz, hoşgörülü ve güler yüzlü olunuz.
•Sağlığınızın, mutluluğunuzun ve huzurunuzun bozulmaması için gereken tedbirleri alınız. Periyodik doktor kontrollerini (Chek-up) ihmal etmeyiniz.
•Yaşınıza uygun egzersizleri düzenli olarak yapmayı ihmal etmeyin. İleri yaşlarda bu egzersizleri evinizde de (televizyon izlerken, otururken vs.) devam ettirebilirsiniz. Sürekli hareketli olmaya çalışın.
•Evhama kapılmayınız, moralinizi bozmayınız, ümidinizi yitirmeyiniz, iyimser olunuz, halinize şükrediniz.
•Aldırmayınız, boş veriniz, sinirlenmeyiniz, stresten kaçınınız ve sabırlı olunuz.
•Bilginiz ve tecrübenizle gençlere faydalı olunuz.
•İyilik yapınız ve yardım ediniz.
BU TAVSİYELERDEN BAZILARININ YERİNE GETİRİLMESİ KOLAY OLMASADA UYGULAMAYA ÇALIŞINIZ.
SAĞLIKLI, MUTLU BİR YAŞAM DİLEĞİYLE.
* * *
İnsanın ne kadar yaşayacağı Allah'ın kararına bağlı olmasına rağmen, insanın nasıl bir hayat sürdüğünün de bunda büyük etkisinin olduğu tıp mensuplarınca ifade edilmektedir.
Bugün 94 yaşında olan Selahattin paşamı tanısanız, kendisinin ve eşinin hayata olan bağlılıklarını izleseniz nasıl böyle dinç ve genç kaldıklarını kolayca anlarsınız. Kendilerinin sağlıklı ve mutlu nice yıllar geçirmelerini temenni ediliyorum.
Size de sağlıklı bir ömür diliyorum.
İstanbul, 19 Şubat 2015
Med-Der Dergisi, Osmanoğlu Hastanesi, Haziran 2014, Sayı:5, İstanbul
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner255
banner133
17°
az bulutlu
banner303
Namaz Vakti 20 Eylül 2020
İmsak 04:54
Güneş 06:19
Öğle 12:39
İkindi 16:05
Akşam 18:48
Yatsı 20:08

Gelişmelerden Haberdar Olun

@