“Soğuk havalar birçok hastalığı da tetikliyor”

Çorum Elitpark Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selçuk Yalçın, soğuk havaların birçok hastalığa neden olduğunu, hastalıklardan korunmak için de bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemli olduğunu söyledi.

Güncel 28.01.2014, 22:47 28.01.2014, 22:49
1018
“Soğuk havalar birçok hastalığı da tetikliyor”
Uzman Dr. Selçuk Yalçın, mevsim değişikliklerinde bağışıklık sisteminin zayıfladığını söyleyerek, soğuk havalarla birlikte hastalıkların oranında önemli derecede artış yaşandığını belirtti.
Yalçın, havaların etkisiyle soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, alt ve üst solunum yolu hastalıklarının ortaya çıktığını, kalp ve akciğer hastalıkları, hipertansiyon, diyabet gibi mevcut hastalıkların ağırlaştığını ifade etti. Yalçın, İnsan vücudunun yorgun düşmesi sonucu soğuk havalardan kaynaklı hastalık virüslerinin, insan vücuduna daha çabuk yayıldığını söyledi.
Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitaminlerin çok önemli olduğunu belirten Uz. Dr. Yalçın, mukozaların yapısını sağlam tutan, mikropların girmesini engelleyen başta C, A ve E vitaminine ihtiyacın büyük olduğunu ifade etti.
Yalçın, “Bu vitaminlerin alımı eksik olursa vücut direncimiz düşük olur. Yeteri kadar dinlenememek, fiziksel ya da beyinsel vücut yorgunluğu, yeteri kadar uyumamak, çok yorulmak da genel direncimizi kıran faktörler arasında yer almaktadır. Bu yüzden iyi dinlenmek önemlidir. Bağışıklık sisteminin güçlü olmasında yeterli ve dengeli beslenmenin önemi büyüktür. Vücudu zararlı maddelere karşı koruyan ve bakterilere karşı savaşan C vitaminin tüketilmesi soğuk havalarda çok önemlidir.
Portakal, limon, greyfurt, mandalina gibi C vitamin oranı yüksek olan meyveler vücudun direncinin artmasını sağlar. Ayrıca vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlayacak antioksidanlara da ihtiyaç vardır. Süt, yoğurt, yumurta, patates, kabak, havuç, ıspanak gibi A vitamini özelliği olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. E vitamini özelliği bulunan mısır, yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel sıvı yağlar da bağışıklık sisteminin artmasına yardımcı olur. Ayrıca bol miktarda sıvı alınması, ayakların sıcak tutulması, kalabalık yerlerden uzak durulması ve hijyene dikkat edilmesi de bu havalarda sağlığımız korumak için önemlidir” dedi.
Uz. Dr. Selçuk Yalçın, kişilerin hastalıklardan korunmak için doktor tavsiyesi olmadan vitamin ve mineral tabletlerini kullandığını belirterek uyarıda bulundu. Özellikle A, D, E, K ve B12 vitaminleri karaciğerde depolandığı için bunların uzun süreli kullanımının vücuda yarar yerine zarar verdiği uyarısında bulunan Uzman Dr. Selçuk Yalçın, düzenli ve dengeli beslenme ile bireylerin dışarıdan ilaç olarak vitamin haplarına ihtiyacı kalmayacağını, düzenli beslenmeyle alınan besinlerde vücudun ihtiyacı olan tüm vitamin ve minerallerin alınabileceğini kaydetti. (Volkan SINAYUÇ)
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner255
14°
parçalı bulutlu
banner133
Namaz Vakti 03 Haziran 2020
İmsak 03:09
Güneş 05:04
Öğle 12:43
İkindi 16:41
Akşam 20:13
Yatsı 21:59
banner303
banner364

Gelişmelerden Haberdar Olun

@